Duration 8:30

تحدي ال١٠٠عدة للتخلص من دهون الظهر في اسبوع | | تخلص من شحوم وترهلات الظهر في ٧ ايام Saudi Arabia

by Fathy Elgendy فتحى الجندى

166 060 watched

0

7.8 K

Published 4 Sep 2020

تحدي ال١٠٠عدة للتخلص من دهون الظهر في اسبوع , تخلص من شحوم وترهلات الظهر في ٧ ايام , شحوم و ترهلات الظهر تسبب ازعاج كبير لا يمكن اخفائها بسبب طبيعة لبس البنات و بالتالي يجب التخلص من دهون الظهر في اسبوع , لان دهون الظهر تسبب شحوم و ترهلات الظهر و في نفس الوقت شد ترهلات الظهر حتي نتخلص منها ايضا , و لذلك فأفضل طريقة لحرق دهون الظهر في اسبوع و التخلص من ترهلات الظهر في 7 ايام , هي عمل تحدي ال100عدة لان مكون من مجموعة من افضل تمارين حرق دهون الظهر و بالتالي التخلص من دهون الظهر في اسبوع , و ايضا مجموعة من تمارين المقاومة للتخلص من ترهلات الظهر في اسبوع و بالتالي يعتبر افضل طريقة للتخلص من دهون الظهر .

Category

Show more

Tags

Fathy Elgendy فتحى الجندى

التخلص من دهون الظهر في اسبوع

التخلص من ترهلات الظهر

التخلص من دهون الظهر

تمارين للتخلص من دهون الظهر

تمارين حرق دهون الظهر

حرق دهون الظهر في اسبوع

التخلص من شحوم الظهر في اسبوع

التخلص من شحوم و ترهلات الظهر

تحدي ال100عدة

تمارين شد ترهلات الظهر

تمارين

شد الجسم

التخلص من

طريقة حرق دهون الظهر

طريقة للتخلص من دهون الظهر

شد ترهلات الظهر

Comments - 603

@

@fathyelgendy4 years ago التخلص من دهون الارداف في اسبوع :
نحت الخصر ف اسبوع :
شد الصدر في اسبوع : ... 45
@

@user-pz2ju9ov3y4 years ago مررت بظروف سيئة وتعب نفسي لاسبابةكثيرة اهمها موت امي بعمر صغير🥺
فاهملت الرياضة وكل نظامي الصحي الجميل لدرحة زدت ٨ كيلو جرام في شهرين ومرضت جدا اضافة لادوية ...احاول العودة للنشاطي ولياقتي...ادعو معي بالشفاء والعافية الله يخليكم في حاجة للدعاء ... 8
@

@syedalrashid97154 years ago ويبقي صوت القرآن الكريم هو
الاحلي ❤
انا قارئ للقرآن الكريم💖
فهل من مشجع لأهل القرآن الكريم❤ 16
@

@user-ft5vi8wg1z4 years ago ادعولي امانه عليكم انحف اخس دعوت ٤٠ شخص مجابه ولي يدعيلي ربي يوفقه بحياته ياااارب
انا اتعرض لتنمر 😭😭 5
@

@user-qj6ti6sb4q4 years ago يا اخي انت اكثر واحد استفيد من تمارينه في الحياة، الله يسعدك ويوفقك ويعافيك يارب 1
@

@shimaabassalbassal91374 years ago ربنا يحفظك بجد انت كل تمارينك ونصايحك بتجيب نتايج كبيرة وفى وقت قصير🌹🌹👏👏
@

@Sinyorita21364 years ago تمرين جا في وقتو شكرا يا كابتن ♥ جزائرية مرت من هنا 39
@

@user-de6ml2ku1y4 years ago ربي يوفقك تنطي طاقه ايجابيه للشخص وتخلي يتحده نفسه 👏👏👏
@

@RahmaRahma-tj9fb3 years ago السلام عليكم كابتن جزاك لله خير وصحة وعافيه وسعادة احسنت تمارين قمة في الروعة
@

@user-ms7by4om7l4 years ago يعطيك العافية يا كابتن 🌹❤️.
حابب تعمل لينا فيديو عن نظام غذائي اثناء القيام بهذه التمارين ❤️🥀
@

@user-zp4bt5lz1h4 years ago تمارين رووووعه فعلا
تسلم يا كابتن
@

@user-rm8gn2wf4q4 years ago شفت المقطع ٣ مرات وكل مره اعيد التمارين شكرا يكوج 😉😊 2
@

@user-pj4tz2cy5j4 years ago """"انا الست مغني ولا فنان✔😃انا فقط انشر القران ولكن لا أجد من يدعمنى فهل هناك من يدعم أهل القرآن؟😊وجزاكم الله خير🙈 الجزاء حسناتكم✔⁦☘️⁩🌷⁦ 19
@

@user-vk3jy5lu1q3 years ago اكثر تمرين احتاجه يسلمو كابتن اول ماحصل نتيجه بخس احطها😁😍 1
@

@Taboosh1864 years ago يعيش الكابتن فتحي يعيش يعيش ...انشاء الله رح ابدأ التمارين و استفاد عليها
@

@raniashaker72434 years ago ربنا يباركلك انا عملت معاك ١٠٠ عده للذراعين بصراحه حسيت بفرق في أسبوع حلوه اوي التحديات دي استمر 14
@

@rimaziyad58884 years ago الله يجزيك الخير ياكابتن راائع الي السلسة الي بتعملها
الله يسلمك 1
@

@queen33554 years ago ممتاز جمييييل جدا ربنا يجليك يا كابتن
انا عندي ابدهوون في الكتاف و الجناب مممن تنزل فديو ليهم و شكرا جدااا علي مجهودك معانا
@

@user-no8dy6px6r4 years ago ياكبتن نزل فيديو تمارين للتخلص من دهون الصدر عند الرجال المقطع القادم 🙏❤️ 1
@

@amonali37104 years ago حلوه تحديات ١٠٠ عدة
شكراً من القلب كوتش فتحي
بس استفسار بسيط
هل تحدي ١٠٠ عده للبطن تغني عن تمارين البطن ؟
@

@user-so2cy2yh9q4 years ago نعم الله عليك اخوي نزلت من تابعتك بشهرين عشر كيلوات بدون رجيم
@

@sousouben21774 years ago مشكور والله ساهلين اليوم نجربهم ان شاء الله
@

@miral20834 years ago شكرا .. هل ممكن تعملنا فيديو على نظام الاكل الذي يجب اتباعه مع تمارين ال 100, عده لنتيجة سريعه .
@

@malakyousif61774 years ago انا متابعتك من العراق وكثير احب تمريناتك لانها اتجيب مفعول
بس ممكن تمارين تنحيف كف اليد
وعندي سؤال هل يمكن شرب الماءا اثناء ممارسة الرياضه
ارجو الرد...
@

@Taboosh1864 years ago يسلموو كتيررر كابتن هاد التمرين المقصود و هاد المطلوب الله حيووو الله حيوووو
@

@aljohrh.m12124 years ago دعواتكم لي بالشفاء فيني خفقان وضيق تنفس💛💛 2
@

@user-rq9bs9hi8g4 years ago انا شايف مشتركين ماعم يضعفو شايف انت كل فيديو عم تضعف اكتر بتوفيق 😅😅😅 1
@

@tokamohamed28004 years ago جزاك الله خيرا يا كابتن التمارين دي تؤثر على الظهر للي عنده انزلاق غضروف في اسفل الظهر وارجو من حضرتك الرد وشكرا 1
@

@user-xh2cv6pn4q4 years ago السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الصلاة والسلام على رسول الله شكرا لك احسن كبتن 2
@

@dhahkatalm77614 years ago جا الفيديو بوقته صار لي سنين اعاني من دهون الظهر 1
@

@umalaa82414 years ago عاشت ايدك
خير الماس من نفع الناس
@

@naimakhti95264 years ago يعطيك الصحة استاذي المحترم من فظلك عايزا تعملنا هاد فيديو مع العادات مع كل الحركات كل الجزائرين يحبوك بزاف تحياتنا ليك 1
@

@user-st9du9vy2v4 years ago ربي يبارك بعمرك ويخليك كابتن انا متابعة من العراق
@

@roomaatf68413 years ago والله حدرتك احسن كابنت يوتيبرس في مصر تسلم 😚 1
@

@user-ye3wj2xg7u4 years ago كابتن شكرا على مجهودك ويانه اريد اسأل هل هذه التمارين تأثر على الانفصال العضلي
@

@ayashy30204 years ago الفديو المنتظرته من بدايه. 😘حجرب كل فديوهات التحدي
@

@abdullha68224 years ago لوسمحت ممكن تعمل فيديو عن الفترة مابين التمرين والاكل للتنحيف
@

@ilhaam69274 years ago His tips are very powerful I wish he speaks English or at least have interpreter 2
@

@hibaqueen12434 years ago على راسي والله أهل مصر 🇪🇬 من العراق 🇮🇶
@

@khallad-xv8jf4 years ago في يوم الجمعه الفضيل
يوم الصلاة على النبي نص دقيقه م تاخذ من وقتك شي 🤎🍂.
اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد .
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم
وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد .
🤎🍂. ... 4
@

@user-gk7yx6tn5m4 years ago كابتن ايه رأيك في نظام قارطاي الصحي ؟
وهل تنصحني امشي عليه ولا لا ؟
@

@user-uc1cl8eh4b4 years ago أروع كابتن تمارينك مرة حلوة واستفدت عليها وإن شاء الله أكون الفايز بل لاشترك بل المجموعة
@

@Modar-xx7ui4 years ago استمر قناتك تمد الواحد بتفائل انو يخفف وزن صرلي فترة احاول تنزيل وزني
@

@hananemh65113 years ago شكرا يشكرا ياكابتن ويا احلى كابتن 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😊😊😊😊😊😊
@

@user-pl1hk4sm2q4 years ago اشكرك يكابتن التمارين نعيدهه ٣ مرات فقط
@

@MimiMimi-ex7wd3 years ago اليوم راح أبدا التمارين بعد شهر ارجع اقولكم النتيجة 🥰 9
@

@BabyDoll-fc6vp4 years ago السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
انتا انسان مجتهد وكل شي رائع لكن اتمنى تحاسب على الصور الي تحطها للفيديو غير لائقه ابدا ارجوا انك تنتبه مو ضروري الصور العنوان يكفي وجزاك الله كل خير شكرا لك 2
@

@nourelhouda71284 years ago أنا رح طبق التمارين و إنشاالله جيب نتيجة
متابعتك من الجزائر💕⁦🇩🇿⁩ 4
@

@houdadz74634 years ago شكرا كابتن هل اقدر اعمل هذا التحدي مع باقي التحديات لي نزلتهم
@

@user-wz1ik8gc4e4 years ago شكرا لك اولا والآن انا استعديت لتحدي وراح استمر واشوف النتيجه 💪🏻💪🏻💪🏻
@

@norabakale90574 years ago سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تععلينة تحدي ازلة الكرش السفلية جزاك الله خير
@

@hanad094 years ago صاحبة الجو الريفي والغيم والقهوه والمطر ☕🎻 1
@

@rokiara9yaabolkacem364 years ago Bravo lah ihfdak lina dima jayb lina ljadid 2
@

@hananmohamed84563 years ago انا جربت التمارين لمده 13يوم وبجد فيه فرق كبير 💖 6
@

@mohammedraqeem65954 years ago ما اريد اي شي يتعبكم بس ادعولي يصير وزني 60 الله يحفضكم ويرحم موتاكم 2
@

@user-sn1me6gf9y4 years ago كابتن سويلنه تمارين ال١٠٠ عده لكل انحاء الجسم 3
@

@fahadmanie16274 years ago ممكن يا كابتن نكرر التمارين ٥ايام ورا بعض و مريح يومين
و نجمع بينها و بين كل التمارين في تحدي ١٠٠ عدة
للباطن و الخصر و الذراع 4
@

@karstenmahrous83674 years ago ياريت ياكابتن لو تنزل تمارين للحوامل ....ارجو الرد
@

@leenasaeed119 months ago يا كابتن التمارين صغرتلي الذراعين لكن الظهر ولا اتحرك
عاوزين تمارين حارقة لدهون الظهر من غير استلقاء على الارض تمارين علل الواقف غير السباحة و المروحة
@

@user-hc5sw5sf4y4 years ago كوتش مرسي راح اعمل هذا تمارين بلكيت تفيدني😭😭
@

@user-ir1ng2uv1m4 years ago الهم صلى على سيدنا محمد وعلى اله عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك 😇😊 1
@

@fanzghaithmarwan4 years ago ممكن تعمل فديو ال 100عده للعضله النائمه 2
@

@MK-nx2en4 years ago بعد اذنك يا كابتن لو ينفع تعمل فيديو لتمرين كارديو كامل 6
@

@user-ov6qe7bm1k4 years ago السلام عليكم شلونك اخي الله يوفقك اني والده قيصريه وجسمي كله سليلوت وترهلات صارلي 37 يوم وزني 58 شنو التمارين الي اكدر العبه الله يوفقك ويخليك لاهلك يارب انتضر الرد رجا 4
@

@marym41294 years ago السلام عليكم
انا عندي مشكلة في ترهلات الضهر بس سؤالي اي وقت افضل لعمل هل رياضة؟ 1
@

@user-bx5jm6kg2f4 years ago كابتن خلصت تحدي ال١٠٠ عده لدراع وشفت فرق شويه وفرحت جدا هل استمر والا اعمل تمارين تانيه 1
@

@hagarsalah59694 years ago كابتن عايزين تمارين للناس اللى عندها مشكله أسفل الضهر
@

@user-qq8xz4og7t4 years ago كابتن مشكور على تعبك معنا
بس بدي تمرين حرق دهون الصدر
وهل بينفع لدهون الصدر 4
@

@user-vp6ud2db6k4 years ago إني والله متابعتك من أ لعراق صارلي سنه بس ولله ستفاديت هواي منك أ ني أ شكرك هوايه😁😁😁
@

@marwanx66664 years ago اتمنا انك ترد عليا يا كابتن
ازاي ابتدي في التنشيف العضلي
وأهم النصائح
وازاي ازود معدل الحرق في جسمي
وبرنامج رياضي وغذائي للتنشيف العضلي
لوسمحت رد عليا