فيتامين e| علاقة فيتامين e بالخصوبة والاعصاب؟|مصادر غنية بفيتامين e| اهمية فيتامين e للبشرة و الشعر؟
دايما بنسمع عن اهمية فيتامين e او فيتامين ه للشعر و البشرة بس
وهو مظلوم
عشات لة فوائد جبارة للخصوبة
و الاعصاب
و المناعة
ولولا فيتامين e كان نقصة اتسبب في امراض و مشاكل كتير
فا لازم نعرف دور فيتامين e في كل حيز من دول
وكمان المفروض تاخد منة اد اي
و هل لو اخدت مكملات دا امن ولا فية ضرر ؟
ما سالتش نفسك طيب هل هو بيزيد في جسمي ولا بينقص ؟
وغيرها حجات كتير متعلقة بفيتامين e
فا هنعرف
علاقة فيتامين e بالخصوبة سواء للست او الراجل
و اي دورة مع المناعة
و اهميتة اي للشعر و البشرة
وكمان الاعصاب اي الدور اللي بيقوم بية
وكمان
اي اهم المصادر اللي ممكن تاخد منها فيتامين e
و النسبة اللي المفروض تاخدها اد اي ؟
وهل اخد مكمل فية فيتامين e يعتبر امن ؟
هل ممكن يزيد از ينقص ولا لا ؟
#عظم_ف_عضل
______________________________
شوف الاخبار علي ال facebook :
https://www.facebook.com/Muscle-% D9%81-Bone-101031185440729
تابع الجديد علي ال tiktok :
https://vm.tiktok.com/ZMeHrjtVg
______________________
سلسة فيتامينولوجي ( كل الفيتامينات )
/playlist/PLIUZOt2HXAMXWaFnV_qmma8WBDSI155Ce
____________________________________
10 اكلات هتخليك اصغر | ازاي تكون اصغر في السن
/shorts/toYGuYGKrPQ?feature=share
____________________________
الم الركبة | علاج الم الركبة من الامام بسرعة | تمارين علاج الم الركبة |الم الركبة عند نزول السلم
/watch/41r77xON-6wN7
________________________________
00:00 مقدمة مهمة
1:09 اصل فيتامين e ؟
1:32 فوائد فيتامين e ؟ ( فوائدة للخصوبة والمناعة و الجلد والاعصاب )
4:13 مصادر فيتامين e ؟
4:54 نسبة فيتامين e اللي المفروض تاخدها في اليوم ؟
5:06 هل فيتامين e بيتقص او بيزيد ولا لا ؟