Duration 7:00

كيف تتعلم السباحه وتعليم رجلين البريست breaststroke kick drills Saudi Arabia

11 326 watched

344

Published 9 May 2020

كيف تتعلم السباحه وتعليم رجلين البريست بطريقه سهله جداً في الفيديو ده هنتعلم السباحه وبلاخص سباحه الصدر وتعليم رجلين البريست للمبدئين وهي المرحله الاولي من الثبات علي الحيطه ونتعلم السباحه بس الاول هنتعلمها علي الحيطه وبعد كده واحنا عايمين فهيا اولا هنقسمها الي ثلاثه اجزاء اولا اني بتني رجليه وبعد كده بزق المياه وبعد كده اقفل رجلي وهعملها كتير علي الحيطه مش اقل من ربع ساعه علسان اتعلم السباحه واتعلم رجلين البريست بشك صحيح وفي الاخر احاول اجمع كل المهارات اللي انا اتعلمتها واطبقها في عومه واحد #Captain_Douha #brestestrok_drills #رجلين_بريست ** Facebook Page : https://www.facebook.com/Captain-Douha-104214321094099 * WhatsApp number💥 01208220377