Duration 5:15
6 خطوات لازالة دهون البطن Saudi Arabia
Published 27 Nov 2020
هنزلكم سر نحت البطن 😁😁 سر نحت البطن 😍😍 🔶قوم كدا و امسك بطنك 🔹عرفت تمسكها يبقي دي دهون علي عضلات البطن 🔹معرفتش تمسك بطنك و شايفها كانها كرش مشدود يبقي دي دهون حشويه علي الكبد و الامعاء و المعده و خصوصا لو رفيع و عندك بطن بس .. 🔶صحيا ايه الاخطر؟؟؟ 🔹الدهون الحشويه طبعا بتجيب امراض مزمنه عشان تخلي بالك من صحتك لازم نسبه الدهون الكليه تكون ٤-٩٪ 🔶حرق الدهون الحشويه اصعب و لا الدهون اللي ع العضلات !! 🔹الدهون اللي ع العضلات اصعب في حرقها لان بطنك دي تعتبر عضلات نائمه مبتتحركش كتير زي باقي عضلات جسمك عشان كدا لازم تتمرن عضلات بطنك الحل ايه ⁉️ الحل الأول و الأساسي و الأهم في "المطبخ" ❌تبعد عن اي طعام مصنع بالذات الاطمعه المعلبه والمضاف لها كميات من السكر "بيبسي مثلا مصيبه " لازم يتمنع ❌متاكلش الفاكهه مع اي وجبه كلها لوحدها ك سناك ❌متخلطش بين النشويات و الدهون في وجبه واحده حتي لو دهون مفيده ❌كل الحاجه زي م ربنا خلقها الرز ربنا خلقه لوحده ليه نحطله زيت وسمنه !! كلوا الرز احسن من العيش لان العيش مضاف ليه محسنات خمائر كدا يعني ف متاكلوهوش 😅 ✔️تمارين البطن اساسي لان زي م قلت دي عضلات نايمه لازم نصحيها 😂 التمرين مش كل يوم بيبقي يوم و يوم 👍🏻 التمارين في الفيديو 💚 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ /watch/4kDTf2w6U7H6T ولو محتاجة نظام غذائي ولا تمارين رياضية مجانية اشتركي معانا في جروب الفيس بوك واحصلي على نظام غذائي مجاناااااااااا 🥗🥗⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/groups/958280957910685/?ref=share
Category
Show more
Comments - 7
Related videos for 6 خطوات لازالة دهون البطن Saudi Arabia:
