Duration 9:16

ازاى تتحول من نسبة دهون 30% الى 10% قبل الصيف | ساموي Saudi Arabia

196 281 watched
0
9.5 K
Published 6 Jun 2023

للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍 https://samsamouy.com/ ـــــ للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي. او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا: https://wa.me/201030567039 ـــــ انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري https://www.facebook.com/groups/samsa ... ـــــ و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇 /c/SamSamouy شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4 Follow me on social media pages👇👇 تابعني على TikTok : https://www.tiktok.com/@ samsamouy - Telegram : https://t.me/samsamouy - Instagram: https://www.instagram.com/SamSamouy - عشان تعرف كل جديد! --- #ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Category

Show more

Comments - 433
  • @
    @SamSamouyLtdlast month عندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥 3
  • @
    @waleedwalid594210 months ago اختصار الفيديو
    ١أكل أقل نشاط أكثر
    ٢ تمارين hiit
    ٣ بناء العضلات
    ٤ زيادة البروتين
    ٥ الصبر
    76
  • @
    @user-ol5qe2wc8i6 months ago بجد انت انسان محترم جدا وجميل جدا ربنا يبارك في عمرك وصحتك وعافيتك ويبعد عنك الشر يارب 1
  • @
    @bakermohumed311510 months ago يا كابتن عايزين منك حلقتين الاولى تكون كيف تجمع بين الفنون القتالية وكمال الاجسام كممارسة مش احتراف والتانية تكون عن الاعب الي ممعوش فلوس يجيب اكل الدايت ومظطر بقى ياكل من اكل البيت 😂 138
  • @
    @user-gk1on2ok3k8 months ago تحية طيبة لحضرتك ، أشكرك يا أستاذ كلامك مرتب . 1
  • @
    @toutox238 months ago أحسن كوتش.
    ماشاء الله.... الطريقة و البساطة والفعالية.
    تحياتى أخي حسام ساموي من الجزائر
    3
  • @
    @user-ey4ht1fh3q10 months ago جميلة حكاية "بسيط"
    جزاك الله خيرا
    بسيطة وسهلة ومفهومة.
  • @
    @user-qr4oc1by4r7 months ago افضل واحد يقدم محتوى رياضى شكرا سااام❤
  • @
    @muhammadyoussif-72073 months ago الله يكرمك بجد على النصيحة اللي في آخر الفيديو ❤
  • @
    @mandoforma.10 months ago منتظر بفارغ الصبر و لايك من غير ما اشوف كدا كدا عظمه 👀🖤✨ 1
  • @
    @AHMED-ALERYAN7 months ago الشرح ممتاز و قولت كل حاجة والله يا كوتش ♥️♥️♥️👑 1
  • @
    @abdonasser79905 days ago ياسلام يا كابتن انا حقيقى مشوفتش بساطة كده فى توصيل المعلومة الله يباركلك ❤❤
  • @
    @mohamedmosalam471010 months ago معلوماتك قوية جدا مشاء الله الله يجبر بخاطرك❤ 1
  • @
    @user-ry8es4hg8j10 months ago والله من افضل حد بيتكلم عن الرياضه والتغذيه ❤❤❤❤❤❤ 3
  • @
    @aymanshaban894211 months ago العنوان حلو وفيديوهات كمان كلها معلومات مفيده جداً يارب ديماً متألق يابطل💪 5
  • @
    @libya83810 months ago قبل هذا كله خليك هاديء على طول الانفعال والغضب التوتر و السهر يرفع هرمون الكورتيزول اللي هوا "أحرف" من الانسولين في تخزين الدهون 😊 14
  • @
    @naderhosny6578 months ago سام والله قلبك النضيف سر انك تتحب ويتسمعلك ديما ، ربنا يحفظك 1
  • @
    @abood1fofo10 months ago طرح جميل ي كوتش 😍 اسلوبك رهيب جداً ، احلى تحية من اهلك في السعودية🇸🇦 2
  • @
    @hosamelshemy95462 months ago ياريت تعلمنا اكتر ربنايجعله ف ميزان حسناتك يارب
  • @
    @GamalTaherAlfaede-iz9be10 months ago عم الكباتن كلهم ... شرح اكثر من رائع
    ربي يحفظك والله❤️
  • @
    @Kaaaaop9 months ago كلام جميل و موجز و أسلوب ممتاز بدون فلسفة كثيرة.
  • @
    @hussainaljabrti948410 months ago والله تستاهل اللايك 👍🏾 كلام موزون ومنطقي 1
  • @
    @zezoibrahim290410 months ago ما شاء الله في تطور كبير في القناه وفي ادائك في الحوار.. كميه معلومات عظيمه ومفيده.. حاجه في منتهى الجمال 🚀🔥🔥♥️ 9
  • @
    @saifelbana012710 months ago اجمل كابتن سام في الدنيا ربنا يجزيك خير يكوتش❤❤❤
  • @
    @Abo.alshrif9 months ago انت راجل عسل والله ياكابتن
    تحياتي ليك بامحترم
  • @
    @noureendabbour581510 months ago احلي motivation 👌🏽👌🏽
    Thank you ❤️
    1
  • @
    @mo_rawi966810 months ago شكرا عالمحتوى الرهيب والمعلومات المفيدة يا كابتن❤🔥 2
  • @
    @abdullmajeed15210 months ago حلو شكراً .. احكيلنا بفيديو عن هرمونات الي بيحصل لما ناكل ❤❤ واذا في رسوم ترسيميه
  • @
    @AliMohammed-ci4rv10 months ago انت رقم 1 بالنسبة لي للتدريب الاونلاين
    اول ما يتحسن الوضع بشترك معك
    ينفع اعمل فورمه با الرز والعدس ^_^
    3
  • @
    @ramimansor85486 months ago يعطيك العافية على المعلومات المفيدة .... بس عندي سؤال هو بقدر اخلي يوم مفتوح كل اسبوع او اسبوعيين ولا حيخرب الدايت ؟ 1
  • @
    @wild28210 months ago بالعكس كل ما زدت عضل قل الحرق لان الجسم بحاول يصل للاقتصاد بالطاقه
    energy efficiency
    المتين يحرق اكثر
  • @
    @hamadadragon97010 months ago بسم الله ماشاء الله
    موضوعاتك كلها هايله
    1
  • @
    @yousefhasan7796 months ago ممكن حلقه عن الناس ال اتصابت بالإنزلاق الغضروفي وعاوزه تعمل كارديو وتنزل وزن او تشيل اوزان بسيطه لاكن مش عارفه تعمل ايه ممكن الطريقه الصحيحه دون الضغط ع العمود الفقري
  • @
    @yahypahassa885310 months ago بس انت ماشاء الله محتوي راءع و جودة فخامة❤
  • @
    @AhmedElsayed-bt9kg10 months ago اللهم صل وسلم وزد وبارك وسلم تسليما كثيرا على حبيبنا ونبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 💙⛅️ 1
  • @
    @Q1r77 months ago الله يسعدك ايش هو البروتين الهوائي لاني اول مره اسمع من مدرب 1
  • @
    @sultanteno42829 months ago استفدت وضحكت ،مع اسلوبك يعطيك العافية 😂😂😂
  • @
    @AkramLaib-ep5im10 months ago يا كوتش إنت إنسان محترم و شكرا لأنك خليت الرياضة دي من كنا نشوف الرياضة على أنها نمط حياة ❤
    بس حبيت انبهك أن لا يجوز لرجل لبس سلسلة
    2
  • @
    @yousifways92878 months ago فيين انا مش شايف😂😂
    اسلوبك بالشرح وخفة الدم ↗️↗️↗️
  • @
    @user-ir4er8xz9zone week ago كوتش هل شرب المياه بكميه كافيه للجسم يساعد في التنشيف و تضخيم العضلات وابرازها تحياتي❤
  • @
    @Sroor20237 months ago شكرا ليك يافندم طب انا عاوز أضخم مش الأولى اني ازيد كربوهيدرات ولما أجي انشف اقلل كربوهيدرات ؟ ولا انشف وأقلل دهون وأضخم على نظافه أحسن
  • @
    @juventuslover455510 months ago عاش يا كابتن طريقتك حلوة و سهلة في توصيل المعلومة
    حضرتك اصلا سوري صح ❤؟؟
  • @
    @mohabmohamed605910 months ago ده احلى ڤيديو انتا عملته يا ساموى
    انا اول مره ابعت كومنت فى اليوتيوب
  • @
    @gamingwithcousins928810 months ago ساموووي ربنا يجبرك ويعطيك على قد ما ساعدتني شخصيا على المستوى النفسي قبل الجسدي من توصيل المعلومة بطريقة fun
    غيرت شكلي بسببك شكرا من القلب ❤️❤️
    8
  • @
    @shazaomara26607 months ago انا عندي الدهون 38/
    محتاجه اوصلهم ل 22
    عمري 34 سنه
    بدأت دايت لوكارب
    و الرياضه محتاجه وقت قد ايه
    و ممكن اعرف هل المشي لازم المشاية ولا ممكن مشي في شارع
    ...
    1
  • @
    @aliishamii3 months ago يكتر خيرك على هيك شرح
    بس بخصوص الكارديو قبل ولا بعد التمرين ؟
  • @
    @M0hamed-Anas3 months ago ربنا يزيدك ويكرمك ❤
    حبيبي والله ❤
    1
  • @
    @samehuosri279110 months ago يا كوتش هو ال hiit cardio مش بيحرق عضلات؟ يعني انا لو عايز انزل نسبة دهون وانا عندي نسبة عضلات خايف اني اخسرها هل ال خطوات ال في الفيديو هتاثر؟ 1
  • @
    @user-cs3es3ys5t9 months ago السلام عليكم يا كابتن انا عمري 16 سنه
    وزني 89k نسبة الدهون 29 %
    طولي 178 c
    وانا هشترك فالجيم بكره
    فهل 3 شهور من الالتزام يبان فيهم نتيجة كويسه ولا لا ويارت ترد يا كابتن 🩶
  • @
    @shadymagdy16310 months ago كوتش لو سمحت عايز استخدم ماده ال dnp متعرفش اجبها منين؟؟ 1
  • @
    @MidoRadwan198310 months ago كالعادة فيديو جميل جدا
    و المختصر المفيد
    علشان انا دايما مفيد يا كوتش
    حلو و الله الكلام
    1
  • @
    @medomaklad325110 months ago انا نسبه دهوني 11 ٪
    ومع ذلك لازم اتفرج علي الفيديو 😊❤
    2
  • @
    @abdalhlaham10 months ago كابتن ممكن حلقه كامله عن جسم لسكني فات [ الاكل الكارديو شده التمارين ] حاول اشرحلنا كل اشي لانو والله جسمي سكني فات وصب جداً اتعامل معاه من ناحيه الكارب و البروتين والتطور 1
  • @
    @mohamedmarawan793910 months ago العالمي الشاطر بزياده تحياتي ليك 🌹🌹💖💖👌👌
  • @
    @fit.m902 weeks ago كابتن سامي الورد مشتاقين أنا بطلت أتفرج فيديواتك لأني عملت عملية وإنت تحفزني للتمرين وعمليتي للأنف لا تحب التحفيز لان التمرين يضرني بس بعد ثمان اشهر رجعت أتفرج عليك هههه كل عام وأنت بخير وصحة وسلامة يارب تقبل الطاعات
  • @
    @ahmedmansor9583 months ago ممكن اعرف اتعامل مع التمارين علشان بيحصل عندي مزق في الظهر اوقف وله اتمرن خفيف
  • @
    @youssefmohammed822510 months ago كن داعيا إلى ربك تبارك وتعالى❤
    فقد قال رسول اللّٰه ﷺ (مَن دعا إلى هُدًى كان له مِن الأجرِ مِثْلُ أجورِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن أجورِهم شيئًا، ومَن دعا إلى ضلالةٍ كان عليه مِن الإثمِ مِثْلُ آثامِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن آثامِهم شيئًا.)🤍 ...
    1
  • @
    @Mr_mostafa_atta10 months ago بالنسبة لنظام الكيتو واكل الدهون الصحية والبروتين وتقليل الكربوهيدرات خالص ف ده حاجة صحية يا كابتن ولا لا !؟ 1