@SamSamouyLtdlast monthعندي سؤال ليكم، فيه حاجة معينة عاوزين تعرفوا عنها أكتر في عالم كمال الأجسام أو الفتنس؟ يعني مثلاً، أي نوع تمارين أو نصائح تغذية عاوزين أتكلم عنها في الفيديوهات الجاية؟ اكتبولي اقتراحاتكم في التعليقات وأنا هحاول أغطيها! 💪🏼🔥 3
@
@waleedwalid594210 months agoاختصار الفيديو ١أكل أقل نشاط أكثر ٢ تمارين hiit ٣ بناء العضلات ٤ زيادة البروتين ٥ الصبر 76
@
@user-ol5qe2wc8i6 months agoبجد انت انسان محترم جدا وجميل جدا ربنا يبارك في عمرك وصحتك وعافيتك ويبعد عنك الشر يارب 1
@
@bakermohumed311510 months agoيا كابتن عايزين منك حلقتين الاولى تكون كيف تجمع بين الفنون القتالية وكمال الاجسام كممارسة مش احتراف والتانية تكون عن الاعب الي ممعوش فلوس يجيب اكل الدايت ومظطر بقى ياكل من اكل البيت 😂 138
@
@user-gk1on2ok3k8 months agoتحية طيبة لحضرتك ، أشكرك يا أستاذ كلامك مرتب . 1
@
@toutox238 months agoأحسن كوتش. ماشاء الله.... الطريقة و البساطة والفعالية. تحياتى أخي حسام ساموي من الجزائر 3
@
@user-ey4ht1fh3q10 months agoجميلة حكاية "بسيط" جزاك الله خيرا بسيطة وسهلة ومفهومة.
@
@user-qr4oc1by4r7 months agoافضل واحد يقدم محتوى رياضى شكرا سااام❤
@
@muhammadyoussif-72073 months agoالله يكرمك بجد على النصيحة اللي في آخر الفيديو ❤
@
@mandoforma.10 months agoمنتظر بفارغ الصبر و لايك من غير ما اشوف كدا كدا عظمه 👀🖤✨ 1
@
@AHMED-ALERYAN7 months agoالشرح ممتاز و قولت كل حاجة والله يا كوتش ♥️♥️♥️👑 1
@
@abdonasser79905 days agoياسلام يا كابتن انا حقيقى مشوفتش بساطة كده فى توصيل المعلومة الله يباركلك ❤❤
@
@mohamedmosalam471010 months agoمعلوماتك قوية جدا مشاء الله الله يجبر بخاطرك❤ 1
@
@user-ry8es4hg8j10 months agoوالله من افضل حد بيتكلم عن الرياضه والتغذيه ❤❤❤❤❤❤ 3
@
@aymanshaban894211 months agoالعنوان حلو وفيديوهات كمان كلها معلومات مفيده جداً يارب ديماً متألق يابطل💪 5
@
@libya83810 months agoقبل هذا كله خليك هاديء على طول الانفعال والغضب التوتر و السهر يرفع هرمون الكورتيزول اللي هوا "أحرف" من الانسولين في تخزين الدهون 😊 14
@
@naderhosny6578 months agoسام والله قلبك النضيف سر انك تتحب ويتسمعلك ديما ، ربنا يحفظك 1
@
@abood1fofo10 months agoطرح جميل ي كوتش 😍 اسلوبك رهيب جداً ، احلى تحية من اهلك في السعودية🇸🇦 2
@zezoibrahim290410 months agoما شاء الله في تطور كبير في القناه وفي ادائك في الحوار.. كميه معلومات عظيمه ومفيده.. حاجه في منتهى الجمال 🚀🔥🔥♥️ 9
@
@saifelbana012710 months agoاجمل كابتن سام في الدنيا ربنا يجزيك خير يكوتش❤❤❤
@
@Abo.alshrif9 months agoانت راجل عسل والله ياكابتن تحياتي ليك بامحترم
@
@noureendabbour581510 months agoاحلي motivation 👌🏽👌🏽 Thank you ❤️ 1
@
@mo_rawi966810 months agoشكرا عالمحتوى الرهيب والمعلومات المفيدة يا كابتن❤🔥 2
@
@abdullmajeed15210 months agoحلو شكراً .. احكيلنا بفيديو عن هرمونات الي بيحصل لما ناكل ❤❤ واذا في رسوم ترسيميه
@
@AliMohammed-ci4rv10 months agoانت رقم 1 بالنسبة لي للتدريب الاونلاين اول ما يتحسن الوضع بشترك معك ينفع اعمل فورمه با الرز والعدس ^_^ 3
@
@ramimansor85486 months agoيعطيك العافية على المعلومات المفيدة .... بس عندي سؤال هو بقدر اخلي يوم مفتوح كل اسبوع او اسبوعيين ولا حيخرب الدايت ؟ 1
@
@wild28210 months agoبالعكس كل ما زدت عضل قل الحرق لان الجسم بحاول يصل للاقتصاد بالطاقه energy efficiency المتين يحرق اكثر
@
@hamadadragon97010 months agoبسم الله ماشاء الله موضوعاتك كلها هايله 1
@
@yousefhasan7796 months agoممكن حلقه عن الناس ال اتصابت بالإنزلاق الغضروفي وعاوزه تعمل كارديو وتنزل وزن او تشيل اوزان بسيطه لاكن مش عارفه تعمل ايه ممكن الطريقه الصحيحه دون الضغط ع العمود الفقري
@
@yahypahassa885310 months agoبس انت ماشاء الله محتوي راءع و جودة فخامة❤
@
@AhmedElsayed-bt9kg10 months agoاللهم صل وسلم وزد وبارك وسلم تسليما كثيرا على حبيبنا ونبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 💙⛅️ 1
@
@Q1r77 months agoالله يسعدك ايش هو البروتين الهوائي لاني اول مره اسمع من مدرب 1
@AkramLaib-ep5im10 months agoيا كوتش إنت إنسان محترم و شكرا لأنك خليت الرياضة دي من كنا نشوف الرياضة على أنها نمط حياة ❤ بس حبيت انبهك أن لا يجوز لرجل لبس سلسلة 2
@user-ir4er8xz9zone week agoكوتش هل شرب المياه بكميه كافيه للجسم يساعد في التنشيف و تضخيم العضلات وابرازها تحياتي❤
@
@Sroor20237 months agoشكرا ليك يافندم طب انا عاوز أضخم مش الأولى اني ازيد كربوهيدرات ولما أجي انشف اقلل كربوهيدرات ؟ ولا انشف وأقلل دهون وأضخم على نظافه أحسن
@
@juventuslover455510 months agoعاش يا كابتن طريقتك حلوة و سهلة في توصيل المعلومة حضرتك اصلا سوري صح ❤؟؟
@
@mohabmohamed605910 months agoده احلى ڤيديو انتا عملته يا ساموى انا اول مره ابعت كومنت فى اليوتيوب
@
@gamingwithcousins928810 months agoساموووي ربنا يجبرك ويعطيك على قد ما ساعدتني شخصيا على المستوى النفسي قبل الجسدي من توصيل المعلومة بطريقة fun غيرت شكلي بسببك شكرا من القلب ❤️❤️ 8
@
@shazaomara26607 months agoانا عندي الدهون 38/ محتاجه اوصلهم ل 22 عمري 34 سنه بدأت دايت لوكارب و الرياضه محتاجه وقت قد ايه و ممكن اعرف هل المشي لازم المشاية ولا ممكن مشي في شارع ...1
@
@aliishamii3 months agoيكتر خيرك على هيك شرح بس بخصوص الكارديو قبل ولا بعد التمرين ؟
@
@M0hamed-Anas3 months agoربنا يزيدك ويكرمك ❤ حبيبي والله ❤ 1
@
@samehuosri279110 months agoيا كوتش هو ال hiit cardio مش بيحرق عضلات؟ يعني انا لو عايز انزل نسبة دهون وانا عندي نسبة عضلات خايف اني اخسرها هل ال خطوات ال في الفيديو هتاثر؟ 1
@
@user-cs3es3ys5t9 months agoالسلام عليكم يا كابتن انا عمري 16 سنه وزني 89k نسبة الدهون 29 % طولي 178 c وانا هشترك فالجيم بكره فهل 3 شهور من الالتزام يبان فيهم نتيجة كويسه ولا لا ويارت ترد يا كابتن 🩶
@
@shadymagdy16310 months agoكوتش لو سمحت عايز استخدم ماده ال dnp متعرفش اجبها منين؟؟ 1
@
@MidoRadwan198310 months agoكالعادة فيديو جميل جدا و المختصر المفيد علشان انا دايما مفيد يا كوتش حلو و الله الكلام 1
@
@medomaklad325110 months agoانا نسبه دهوني 11 ٪ ومع ذلك لازم اتفرج علي الفيديو 😊❤ 2
@
@abdalhlaham10 months agoكابتن ممكن حلقه كامله عن جسم لسكني فات [ الاكل الكارديو شده التمارين ] حاول اشرحلنا كل اشي لانو والله جسمي سكني فات وصب جداً اتعامل معاه من ناحيه الكارب و البروتين والتطور 1
@fit.m902 weeks agoكابتن سامي الورد مشتاقين أنا بطلت أتفرج فيديواتك لأني عملت عملية وإنت تحفزني للتمرين وعمليتي للأنف لا تحب التحفيز لان التمرين يضرني بس بعد ثمان اشهر رجعت أتفرج عليك هههه كل عام وأنت بخير وصحة وسلامة يارب تقبل الطاعات
@
@ahmedmansor9583 months agoممكن اعرف اتعامل مع التمارين علشان بيحصل عندي مزق في الظهر اوقف وله اتمرن خفيف
@
@youssefmohammed822510 months agoكن داعيا إلى ربك تبارك وتعالى❤ فقد قال رسول اللّٰه ﷺ (مَن دعا إلى هُدًى كان له مِن الأجرِ مِثْلُ أجورِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن أجورِهم شيئًا، ومَن دعا إلى ضلالةٍ كان عليه مِن الإثمِ مِثْلُ آثامِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن آثامِهم شيئًا.)🤍 ...1
@
@Mr_mostafa_atta10 months agoبالنسبة لنظام الكيتو واكل الدهون الصحية والبروتين وتقليل الكربوهيدرات خالص ف ده حاجة صحية يا كابتن ولا لا !؟ 1
Related videos for ازاى تتحول من نسبة دهون 30% الى 10% قبل الصيف | ساموي Saudi Arabia:
١أكل أقل نشاط أكثر
٢ تمارين hiit
٣ بناء العضلات
٤ زيادة البروتين
٥ الصبر 76
ماشاء الله.... الطريقة و البساطة والفعالية.
تحياتى أخي حسام ساموي من الجزائر 3
جزاك الله خيرا
بسيطة وسهلة ومفهومة.
ربي يحفظك والله❤️
تحياتي ليك بامحترم
Thank you ❤️ 1
اول ما يتحسن الوضع بشترك معك
ينفع اعمل فورمه با الرز والعدس ^_^ 3
energy efficiency
المتين يحرق اكثر
موضوعاتك كلها هايله 1
بس حبيت انبهك أن لا يجوز لرجل لبس سلسلة 2
اسلوبك بالشرح وخفة الدم ↗️↗️↗️
حضرتك اصلا سوري صح ❤؟؟
انا اول مره ابعت كومنت فى اليوتيوب
غيرت شكلي بسببك شكرا من القلب ❤️❤️ 8
محتاجه اوصلهم ل 22
عمري 34 سنه
بدأت دايت لوكارب
و الرياضه محتاجه وقت قد ايه
و ممكن اعرف هل المشي لازم المشاية ولا ممكن مشي في شارع ... 1
بس بخصوص الكارديو قبل ولا بعد التمرين ؟
حبيبي والله ❤ 1
وزني 89k نسبة الدهون 29 %
طولي 178 c
وانا هشترك فالجيم بكره
فهل 3 شهور من الالتزام يبان فيهم نتيجة كويسه ولا لا ويارت ترد يا كابتن 🩶
و المختصر المفيد
علشان انا دايما مفيد يا كوتش
حلو و الله الكلام 1
ومع ذلك لازم اتفرج علي الفيديو 😊❤ 2
فقد قال رسول اللّٰه ﷺ (مَن دعا إلى هُدًى كان له مِن الأجرِ مِثْلُ أجورِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن أجورِهم شيئًا، ومَن دعا إلى ضلالةٍ كان عليه مِن الإثمِ مِثْلُ آثامِ مَن تبِعهُ لا ينقُصُ ذلك مِن آثامِهم شيئًا.)🤍 ... 1