Duration 5:7

ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير Saudi Arabia

4 919 028 watched

144.8 K

Published 9 Jul 2020

ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير , اقوي تمارين للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة في ثلاث دقائق فقط , حيث يمكنك عمل هذه التمارين قبل النوم لحرق دهون الارداف و المؤخرة بسرعة , تستهدف هذه التمارين جميع زوايا الارداف الداخلية و بالتالى تساعدك على التخلص من ترهلات الارداف الداخلية و ايضا تستهدف الارداف الخارجية و بالتالى تساعدك على التخلص من الخفسه و تراكم الدهون على جانبي الارداف .