جعل التمرين عادة هو أهم شئ لمساعدتك على المحافظة على التمرين و الاستمرارية في الجيم ،
و اكتساب عادة التمرين بيكون صعب في الأول ولكن محتاج منك شوية مجهود علشان يسهل عليك التمرين بانتظام بعد كدا ، مش شرط التمرين يوميا و لكن الاهم المداومة على التمرين الي أنت قررته في الأيام الي قررتها ..
طيب السؤال هو، كيف تجعل التمرين عادة يومية ؟
كيف تكتسب عادة التمرين ؟
في ڤيديو النهاردة بنتكلم (باختصار) عن ٣ خطوات مهمة تساعدك على اكتساب عادة الرياضة و الانتظام على التمرين ..
⬅️ رايط ڤيديو آخر (تفصيلي) عن " كيف تحافظ على التمرين وتنتظم عليه " :
/watch/ELYS20xIrRmIS
--------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
https://cutt.ly/4vrWUsq
--------------------------------------------------------
Icons I used:
https://www.flaticon.com/
--------------------------------------------------------
Contact us on:
Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/
F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10
Insta: https://www.instagram.com/aflaton.gym/
Insta account: https://www.instagram.com/hamdy_godaa/